Melatonina »

Otros 5 beneficios de tomar el Sol.

22 de marzo de 202417 de junio de 2024beneficios para la piel, bronceado, centro de bronceado, la piel, luz solar, melatonina, óxido nítrico, rayos uv, rayos uva, rayos uvb, reducción del dolor, regulación del sueño, serotonina, sistema inmune, sistema inmunológico, sol, tomar el sol, vita d, vitamina d, vitamina del sol

Tomar el sol tiene muchos beneficios. En este artículo 5 beneficios de la luz solar: 1) Producción de óxido nítrico en la piel. 2) Fortalecimiento del sistema inmunológico. 3) Beneficios para la piel 4) Efectos positivos en la regulación del sueño 5) Ayudar a aliviar diferentes dolores.

Tristeza invernal o «Winter Blues», ¿Qué es y como prevenirlo?

14 de diciembre de 202314 de diciembre de 2023bronceado, dopamina, endorfinas, falta de energía, fatiga, felicidad, hormona de la felicidad, luz, luz de día, luz natural, melatonina, óxido nítrico, protección ocular, rayos uv, reloj biológico, serotonina, terapia de luz, tomar el sol, tristeza, tristeza invernal, vitamina d, winter blues

Durante el otoño y el invierno el número de horas de sol y de luz de día es bajo. Es en esta época del año que puede haber escasez de luz natural y más en nuestra era moderna, en la que muchas actividades se hacen en espacios interiores. Esta falta de luz de día puede causar cansancio invernal, tristeza de invierno (Winter Blues) o incluso depresión.